La sophrologie peut accompagner la prise en charge des phobies.

Exemple de prise en charge : Phobies

Voici un exemple de la prise en charge d’une phobie avec les outils que je maitrise : la sophrologie, l’énergie et l’EFT

Les phobies  : Exemple de prise en charge sophrologie et énergie

Ceci n’est pas un protocole suivi à la lettre, chaque individu étant pris en charge lors des rendez-vous individuels en fonction des échanges et partages.

Objectif des séances :

L’objectif est d’atténuer ou aller jusqu’à se libérer des contraintes de la phobie au quotidien. Passer de la phobie à une peur normale face à une situation réelle.

Déroulé des séances :

Suggestion de déroulé des RV (rendez-vous individuel) selon votre situation.

• RV 1 : 1H30
  • Écoute active du contexte du déclenchement de la phobie – prise de note et relance par une reformulation et demande de précision.
  • Première séance :
    • Scan du corps et détente
    • Respiration et iecoute  des sensations
    • Appel d’une ressource ( tiré de l’écoute active) ou d’une qualité
    • Visualisation de soi en train d’expliquer comment je vis maintenant sans la phobie .. réussite
• RV 2 : 1 H
  • Écoute active : prise en compte de la situation des pratiques entre les séances avec le replay
  • Intensité de la difficulté lorsque vous y pensez à la phobie maintenant
  • Deuxième séance, préparée en fonction de l’écoute active et des partages.
    • Poser clairement son intention pour la séance – petit pas
    • Scan du corps spécifique
    • Prise d’Energie
    • Appel des ressources
    • Séance de visualisation de la situation pas à pas , étape par étape

RV 3 :  1H – EFT

Une séance d’EFT peut accompagner la pratique en complément de la sophrologie ..

« Même si j’ai « une phobie » … je m’aime et je me respecte … »

RV 4 : 1H 30

• séance énergétique si nécessaire / à l’utilisation des enregistrements et des échanges Équilibrage et limitation des mémoires actives dans un espace corporel .

RV 5 : 1 H

• Visualisation de la situation « phobie » pas à pas

Conditions :

Minimum 5 séances individuelles pour transformer cette situation, dite de « Phobies », demande un engagement et une pratique quotidienne entre les séances … idéalement sur un temps de minimum 5 à 8 semaines.

N’arrivez pas la veille pour le lendemain … merci !

Parfois, vous venez 10 jours avant un examen, un permis de conduire ou encore le départ en avion. SVP, laissons nous le temps de prendre soin de vous ….

Phobies forfait : 270 euros TTC pour 5 séances (toutes pratiques confondues )

Me contacter pour en parler

Tel : 0677246128 mail : legouge.florence@gmail.com

Je vous reçois dans un délai assez rapide, mes horaires sont fléxibles et adaptables ..

Quelles sont les étapes et thérapies pour les Phobies

Une vidéo trouvée sur youtube explique très bien le processus des phobies et ce qu’il est possible de mettre en oeuvre ..

Petit à petit se mettre en condition et surmonter ses phobies … aller vers une alerte émotionnelle controlée et supportable. Ne plus subir les phobies

Les bienfaits et efficacités des thérapies comportementales TCC

Listes des phobies en tout genre

Je vous partage la liste des phobies de wikipedia : ICI